علل شوره سر و راههای درمان آن

علل شوره سر و راههای درمان آن

علل شوره سر و راههای درمان آن

شوره سر علت آن می‌تواند از خشکی پوست سر، التهاب پوست سر، عفونت قارچی یا باکتریایی، علائم سایر بیماری‌های پوستی، بیماری‌های مزمن مثل پسوریازیس و سایر علل باشد. بنابراین درمان شوره سر بستگی به علت ایجاد کننده آن دارد.

برای درمان شوره سر می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

1- شامپوهای ضد شوره

استفاده از شامپوهای ضد شوره باعث کاهش شوره سر و التهاب پوست سر می‌شود. شامپوهای حاوی سالیسیلیک اسید، کتوکونازول، سدر، زنجبیل، چای سبز و آلوئه ورا موثر هستند. از این شامپوها می‌توانید برای مدت چند هفته استفاده کنید.

2- مراقبت از پوست سر

پوست سر را هر روز با آب و شامپو شستشو دهید. در صورتی که پوست سر شما چرب است، شستشو را روزی یکبار انجام دهید. اگر پوست سر شما خشک است، شستشو را به مدت ۲-۳ روز یکبار انجام دهید. همچنین ماسک پوستی سر با مواد طبیعی مانند آووکادو، عسل، روغن نارگیل، آرگان و… می‌تواند به شفافیت و سلامت پوست سر کمک کند.

3- استفاده از روغن‌های طبیعی

مانند روغن‌های نارگیل، زیتون، آرگان، جوجوبا، آووکادو و… برای مرطوب کردن پوست سر و جلوگیری از خشکی آن استفاده کنید.

4- تغذیه سالم

تغذیه سالم با مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی و مواد غذایی حاوی روی

5- کاهش استرس

استرس می‌تواند عامل ایجاد شوره سر باشد. بنابراین با استفاده از روش‌های مختلف مانند یوگا، تمرینات تنفسی، مدیتیشن و… می‌توانید استرس خود را کاهش دهید.

6- استفاده از مواد طبیعی

مثل گل سرخ،جوانه گندم، آویشن، چای سبز، نعنا و… می‌تواند به کاهش شوره سر کمک کند.

7- در صورت عفونت با قارچ یا باکتری، لازم است به دنبال درمان مناسب با داروهای تجویز شده توسط پزشک باشید.

8- در صورتی که شوره سر با علائم دیگری همراه است، مانند قرمزی، خارش شدید، آسیب‌های پوستی و غیره، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

9- در صورتی که شوره سر شما به علت بیماری مزمن مثل پسوریازیس است، بهتر است با پزشک خود درباره درمان‌های ممکن صحبت کنید.

10- در نهایت، بهتر است از طریق مراجعه به پزشک تخصصی پوست، علت شوره سر خود را تشخیص داده و به راهکارهایی که پزشک تجویز می‌کند، عمل کنید.